Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel

Formation créée le 30/05/2022. Dernière mise à jour le 10/12/2024.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (11 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)
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Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel


Cette formation vise à aider les professionnels à préserver leur bien-être et leur santé au travail grâce à des stratégies de prévention de l'épuisement professionnel. Elle met l'accent sur l'écoute de soi, la régulation des risques, et l'intégration de rituels favorisant la détente. Les participants apprennent à reconnaître les signes de l'épuisement, à gérer leur charge mentale et à mobiliser des ressources telles que les réseaux RAVie et RPE pour un soutien durable.

Objectifs de la formation

  • Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel de l'accompagnement
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou la relation d’aide.
Les conséquences d’un épuisement professionnel.
Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
La gestion de son temps
Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Techniques psychocorporelles

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (11 avis)